| Selbstverteidigung |
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Dieser Kurs ermöglicht den Teilnehmerinnen sich effektiv gegen Angriffe zu verteidigen. Aus den traditionellen Kampfsportarten wurden die für Frauen am besten einsetzbaren und leicht erlernbaren Techniken ausgewählt und zu einem Selbstverteidigungssystem zusammengesetzt. Die Techniken sind leicht verständlich und in der Anwendung sehr effektiv. Alle Verteidigungstechniken sind auf größere und schwerere Angreifer ausgelegt, d.h. Körpermasse und Kraft spielen keine Rolle. Vielmehr kommt es auf die Reaktion und Schnelligkeit an. Ziel ist es den Angreifer mit einem Schlag oder Tritt unter Kontrolle zu bringen. Neben dem körperlichen und technischem Training wird auch Psychologie geschult. So lernen die Teilnehmer mit einer „Verteidigungssituation" umzugehen, und evtl. Ängste zu beherrschen. Zum Abschluß des Kurses ist eine Art „Generalprobe" geplant. Hier werden die Teilnehmer in einer fremden Umgebung (z.B. Wald in der Dämmerung) von mehrere Personen angegriffen. |